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イソフラボンサプリメント選びで悩む方必見！選び方の明確な基準をご紹介します！
イソフラボンサプリメントはどれを選べばいい？
大豆イソフラボンの成分を扱ったサプリメントは多くの企業が販売し、多くの種類があります。
その中でも、エクオールサプリメントを選びましょう。
イソフラボンの化学構造よりも、
エクオールの構造の方が腸内で吸収されやすいためです。
エクオールは人間の腸内のエクオール産出菌がイソフラボンから生成する成分です。
しかし、エクオール産出菌は、日本人の約半分の腸内にしか生息していません。
日本人全員が腸内でエクオールを作り出すことができるわけではないのです。
イソフラボンの効果を得るためには、
腸内でイソフラボンからエクオールを生産させて吸収するのがベストです。
しかし、エクオール産出菌が生息していないならば、エクオールを直接摂取するほかありません。
そこで、エクオールサプリメントが、エクオールの摂取をサポートします。
エクオールサプリメントを選びましょう。
イソフラボンの恩恵を受けたい！エクオールサプリメントの選び方の基本
選び方1：エクオール含有量
エクオールサプリメントでエクオールを1日に10mgずつ摂取しましょう。
研究の成果から、エクオールの摂取量は10mgが目安となっています。
普段の食事で大豆食品を食べることで、エクオールを吸収できれば良いです。
しかし、大豆食品を食べない日がある場合、エクオール産出菌が生息していない場合があります。
エクオールサプリメントならばエクオールを毎日10mgずつ効率的に摂取することができます。
選び方2：サプリメントの安全性
具体的には、以下の記載で安全性を判断しましょう。
・原料
・企業名（GMP認証）
・製造方法
・科学的根拠
上記4つの記載で判断するようにしましょう。
サプリメントは、国内において法的な規制が緩和されています。
中には、規制が緩いために、
安全性に欠けるサプリメントを提供する企業も存在します。
法的に信頼できない以上、私たちで安全な基準を設けて選ぶしかありません。
上記の4つの記載は欠かさずチェックしましょう。
GMP認証って何？
GMP認証とは、Good Manufacturing Practice認証の略で、適性製造規範と訳します。
厚生労働省に支援されている認証機関が定めています。
原料の仕入れから、製造、出荷までの全工程で、
製品がミスなく安全で一定の品質を保つように作られているか否かを厳密に検査します。
サプリメントを選ぶうえで、この基準は重要でしょう。
まとめ
■イソフラボンサプリメントならエクオールがおすすめ
■エクオール含有量と安全性4記載をもとにサプリメントを選ぶ
イソフラボンサプリメントで迷ったら、エクオールサプリメントを選びましょう。
・原料
・企業名（GMP認証）
・製造方法
・科学的根拠
この4つの記載は欠かさずチェックしましょう。
