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イソフラボンのメリット一覧をご紹介！今すぐイソフラボンを摂取するしかない理由
イソフラボンはいいこと尽くし
イソフラボンが健康に良いというフレーズは一度どこかで耳にしているかもしれません。
健康食にイソフラボンが選ばれるには、理由があります。
それは、メリットが非常に多いことです。
イソフラボン摂取のメリットを1つずつご紹介していきましょう。
男女別イソフラボンのメリット一覧
イソフラボンの主な作用は以下の2つです。
・イソフラボンが女性ホルモンの働きをして体内の調子を整える
・抗酸化作用で細胞をダメージから守る
たった2つの働きしかしないと思われるかもしれませんが、この2つの作用がもたらすメリットは多いです。
メリットをリストアップします。
女性のイソフラボン摂取メリット12選
・更年期障害の緩和
・PMS（月経前症候群）の緩和
・生理不順の改善
・骨密度の維持
・美肌効果＆老化防止
・バストアップ効果
・育毛効果
・悪玉コレステロールの減少
・首や肩の凝りを解消
・膣や膀胱の機能維持
・老化の防止
・免疫力の向上
大豆にはイソフラボン以外にも成分がありますが、たった1つの成分で少なくとも12個のメリットが期待できます。
これだけのメリットがあれば十分に「女性の味方」といえるでしょう。
イソフラボンは、女性の健康に対してとても効果的です。
加えて、健康だけでなく美容にも効果があります。
女性らしい身体と女性の健康を保つうえで非常に重要であることがわかります。
男性にも効果あり！男性のイソフラボン摂取メリット6選
・育毛促進効果
・ムダ毛の改善
・額の汗の改善
・体臭の改善
・肌の老化防止
・免疫力の向上
男性の場合は、健康よりも美容系のメリットがほとんどです。
また、男性と女性のメリットを比較すると、男性のメリットの方が少ないです。
なぜメリットが女性と比べて少ないかというと、イソフラボンは女性ホルモンに似た作用を持つため、どちらかといえば男性よりも女性の方に効果が出やすいためです。
しかし、イソフラボンは完全に女性にしかメリットがないわけではありません。
男性の体内でも過剰な男性ホルモンの分泌を抑え、育毛を促進し、ムダ毛と額の汗、体臭を改善します。
それだけでなく、抗酸化作用は男女関係なく働くため、男性にも肌の老化防止、免疫力の向上といったメリットがあります。
まとめ
イソフラボンを摂取する理由はこのメリットの多さです。
毎日の食生活に大豆食品やサプリメントを取り入れ、イソフラボンを摂取していくことを心がけましょう。
